SKY Méditation du Souffle (FR) en personne

Location: International Art of Living Centre - Canada

Address: 13 Chemin de l`infinité, Saint-Mathieu-du-Parc, QC G0X 1N0

Date: 26 Apr

Retraite de méditation et de travail respiratoire au Canada

Le Centre de retraite Art de Vivre Canada vous accueille pour cette incroyable retraite de méditation d'un week-end au Québec, Canada.

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Points forts

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Séances quotidiennes de respiration, de yoga et de méditation

Séances de chant et de connaissance

Promenades dans la nature, randonnées, kayak, natation, raquettes à neige et autres activités saisonnières

Deux nuits d'hébergement

Repas végétariens quotidiens sains et délicieux

Traitements ayurvédiques (sur demande)

Des navettes de l'aéroport sont disponibles pour 160 CAD aller-retour (sur demande).

Niveau de compétence

Débutant

Intermédiaire

3 jours avec enseignement en Français

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Hébergement

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Suite privée – Chalet

Chacun de nos chalets possède son propre caractère. Entourés par la forêt d'érables et de bouleaux, ces chalets sont conçus pour être confortables tout au long de l'année. Ces bâtiments bien isolés sont chauffés et disponibles pour l'hébergement en toute saison. Nos chalets disposent d'un salon/salle à manger

chaleureux et spacieux avec 2 à 4 lits simples et un canapé-lit, d'une cuisinette entièrement équipée et de salles de bains fonctionnelles avec douches encastrées.

Les chalets peuvent accueillir de deux à cinq personnes.

• Suite lumineuse

• Literie confortable

• Appareils de cuisine de base (fer à repasser, planche à repasser, réfrigérateur, etc.)

• Chaque chalet dispose d'une ou deux chambres à coucher, chacune avec deux lits simples.

Chambre de retraite – Bodhisattva

Chambres douillettes avec vue sur le lac/la forêt. Chaque chambre dispose d'une salle de bains privée et de trois lits simples, avec beaucoup d'espace pour les effets personnels. Bodhisattva se trouve à quelques minutes de la grande salle de méditation et du bâtiment principal.

- Lits simples

- Salle de bain privée

- Wi-Fi gratuit

Chambre de dortoir – Ermitage

L’« Ermitage" est situé au milieu de la forêt. Profitez d'un séjour rustique mais agréable dans une chambre de type dortoir dotée de deux lits superposés, de quelques rangements et de beaucoup de lumière et d'air frais. Les chambres de chaque étage disposent d'un balcon commun et d'une grande salle de bains commune.

Camping

Cette option s'adresse aux aventuriers et est disponible en saison (juillet-septembre). Les salles de bains sont communes et situées à l'extérieur, dans des bâtiments séparés. Le matériel de camping n'est pas inclus.

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Programme

Célébrez l'absence d'effort

Vous ressortirez de cette retraite reposé, rajeuni et reconnecté avec votre âme. La pratique de l'Art de la Méditation apporte ces qualités d'énergie accrue, de clarté, de joie et de paix intérieure profonde dans notre expérience quotidienne. Bien qu'elle n'implique aucun effort, cette forme de méditation ancienne et rare a un effet profond.

À quoi s'attendre

La méditation est-elle faite pour vous ? Pouvez-vous calmer votre mental occupé et faire l'expérience de la tranquillité ? Pouvez-vous consacrer du temps à la méditation ? Ces questions vous sont-elles venues à l'esprit ? Souvent, vous avez l'impression qu'il se passe trop de choses dans votre vie et qu'il n'est pas possible pour votre mental de ralentir. En vérité, tout le monde peut méditer. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de la bonne technique et des bons conseils pour démarrer votre pratique.

Plus votre mental est occupé, plus il est important pour vous de méditer. Tout comme votre corps a besoin de repos après une journée de travail bien remplie, votre mental connaît la même fatigue, d'où l'importance de s'arrêter et de refaire le plein d'énergie.

Bénéfices

- Se redécouvrir après une trop longue période de déconnexion

- Éliminez la technique pour faire face aux problèmes de la vie quotidienne

- Rétablissez votre mental, votre corps et votre âme

- L'endroit idéal pour se débrancher, ralentir le rythme et reprendre contact avec la nature.

Programme de la retraite

Jour 1

- 17h30. Arrivée / Dîner fraîchement préparé
- 18h30 : Introduction au concept et aux pratiques de SKY

Jour 2

- 07h00 Yoga, méditation ou pratique personnelle quotidienne
- 08h30 Petit-déjeuner végétarien et végétalien complet
- 10h00 Session (apprentissage des points clés et découverte des asanas, du pranayama, des mudras, de la méditation, de la philosophie et de la nutrition)
- 13h00. Dîner végétarien, mange ce que tu veux
- 14h00. Temps libre pour découvrir les magnifiques paysages **randonnée, baignade, navigation de plaisance, expression artistique, jardinage, service ou temps personnel**
- 18h00 Dîner végétarien et végétalien
- 19h00 Kirtan, séance de chant ou de connaissance

Jour 3

- 07h00 Yoga, méditation ou pratique personnelle quotidienne
- 08h30 Petit-déjeuner
- 10h00 Séance (Approfondissement de votre expérience)
- 13h00. Dîner végétarien, mange ce que tu veux
- 14h00. Vous pouvez rester pour profiter des sentiers, de l'ambiance et des nouveaux amis. Départ à votre guise

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Localisation

Le Centre de retraite ou « Ashram du Canada » est une terre d'accueil pour des possibilités infinies. Une scène qui vous permet de créer votre propre expérience, d'écrire votre propre carnet de voyage. L'endroit est vaste mais sûr. Serein. Authentique. Un lieu prêt à vous nourrir d'amour. Situé dans un cadre enchanteur au cœur d'une des plus belles forêts de la Mauricie, le Centre International L'Art de Vivre - Canada est l'une des quatre grandes oasis internationales de contemplation de la Fondation L'Art de Vivre, qui œuvre activement à la création d'un monde sans stress et sans violence, depuis 1981.

Des milliers de personnes du monde entier se rendent chaque année au Centre pour se libérer du stress et des soucis de la vie quotidienne, pour méditer ensemble et pour célébrer la vie. Les 300 acres de terrain vierge comprennent cinq lacs, des sentiers de marche et de randonnée, des chalets confortables, des dortoirs simples, des salles de méditation, un centre de bien-être holistique ayurvédique, des jardins biologiques, et bien plus encore.

Alimentation

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Profitez d'un service personnalisé de la part du personnel attentionné et de plats qui complètent l'expérience nourrissante de la retraite, préparés à partir d'ingrédients locaux et de saison dans la mesure du possible. Trois repas végétariens par jour sont inclus dans le prix. C'est une excellente occasion d'améliorer votre digestion et d'établir une connexion profonde entre le corps et l'esprit.

Allergies alimentaires

Le Centre de retraite L'Art de Vivre Canada peut s'adapter à la plupart des allergies alimentaires dans le cadre d'un programme végétarien ou végétalien. Les ingrédients sont soigneusement étiquetés afin que vous puissiez contrôler ce que vous mangez. Ils proposent également des options sans produits laitiers et sans gluten sur demande.

Horaires des repas

- 08:30 - 09:30 Petit déjeuner

- 13h00 - 14h00 Dîner

- 18h00 - 19h30 Souper

Les repas suivants sont inclus :

- Petit-déjeuner

- le déjeuner

- le dîner

Les régimes alimentaires suivants sont servis et/ou pris en charge :

- végétarien

- végétalien

- Sans gluten

Si vous avez des exigences alimentaires particulières, il est préférable de les communiquer à l'organisateur lors de la réservation.

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Choses à faire (facultatif)

- Visiter le parc national de la Mauricie tout proche

- Ski sur les pistes voisines

- Ski de fond et raquettes

- Tyrolienne

- Parcours de cordes - D'Arbre en Arbre

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Soins en spa

Pour approfondir votre expérience de la méditation et du silence, vous pouvez profiter des traitements ayurvédiques au Centre (non inclus dans le programme).

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Ce qui est inclus

- Séances quotidiennes avec les experts

- Kirtan, chant ou session de connaissance

- Tous les repas, du souper du jour d'arrivée au dîner du jour de départ

- 2 nuits d'hébergement confortable

- Promenades dans la nature, randonnées et kayak

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Ce qui n'est pas inclus

- Le billet d'avion

- Transfert de l'aéroport (disponible moyennant des frais supplémentaires. Veuillez contacter l'organisateur de l'événement après l'inscription)

- Nuits supplémentaires en dehors des dates de cours (moyennant un supplément)

- Activités supplémentaires

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Comment se rendre sur place

Aéroport recommandé

YUL - Aéroport international Montréal-Trudeau (135 km)

Instructions pour s'y rendre en voiture

- Tapez l'adresse suivante pour le GPS : 13, chemin de L'Infinité, St-Mathieu-du-Parc, QC G0X 1N0

- VEUILLEZ NOTER : À partir de la route 351, NE PAS tourner dans le Chemin du Lac Gareau. Conduisez plutôt jusqu'au panneau jaune (voir l'image) à l'entrée du Centre et tournez. Il s'agit du Chemin de L'Harmonie. Roulez pendant environ 1 km jusqu'à la réception sur la gauche.

- Le signal de données à l'approche du centre est sporadique, c'est pourquoi le centre vous recommande de faire une capture d'écran de votre direction, de sauvegarder des cartes hors ligne ou d'en avoir une copie imprimée.

Aéroport : Aéroport international Montréal-Trudeau –

Transfert aéroportuaire disponible : Aéroport international Montréal-Trudeau (80 CAD par personne)

Des frais supplémentaires peuvent s'appliquer.