Somatic Mindfulness Műhely
Budapest | Updated: March 28, 2024 04:54 PMLocation: Fényes Adolf u. 6
Address: 6 Fényes Adolf utca, 1036 Budapest
Date: 11 Jun
Ezen a mindfulness-alapú, aktiváló mentálhigiénés foglalkozáson megtapasztalhatod, hogyan segíthet neked a testfókuszú jelenlét gyakorlata abban, hogy tudatosabban dönts és változtass. A testfókuszú jelenlét többet jelent a tudatos vagy teljes jelenlét-élmény építőelemeinek tudatosításánál és alakításánál. A mindfulness legáltalánosabb értelmében azt jelenti, hogy felébredünk az „autopilóta” üzemmódban élt életből, és érzékenyebbé, tudatosabbá válunk a mindennapjaink tapasztalataiban meghúzódó lehetőségekre. Az automatikusról a receptív működésre való átállás lehetővé teszi, hogy jobban jelen legyünk, és mélyebben kapcsolódjunk.
A testorientált munka során olyan tanulható készségeket fejlesztünk, amelyek igazoltan hozzájárulhatnak a jól-létünkhöz:
- BELSŐ BIZTONSÁG
- NYITOTT TUDATOSSÁG
- FÓKUSZÁLT FIGYELEM
- EGYÜTTÉRZÉS
Ha fejlesztjük ezen készségeinket, jobban álljuk majd az élet viharait, valamint a mindennapjainkban többször és tovább éljük át a nyugalom, az öröm állapotát.
Mit jelent számomra a somatic mindfulness, és mint testorientált mentálhigiénés szakember hogyan fejlesztem? Erről itt olvashatsz>>
www.liligulbert.com/mindfulness
www.liligulbert.com/post/somatic-mindfulness-mit-uzen-a-testem
A foglalkozás gyakorlóterében kifejlesztheted a saját testfókuszú jelenlétedet erősítő gyakorlatodat, melynek otthoni gyakorlásával csillapíthatod a szorongásodat, megnyithatod a szíved a napjaid tapasztalataiban rejlő lehetőségekre, tudatosan fókuszálhatod a figyelmed, és energikusan tehetsz azokért, így jobbá teheted a saját életedet és mások életét, vagy általában a világodat.
A testfókuszú jelenlét gyakorlásával így építheted tudatosan a változást az életedben.
Szeretettel ajánlom a foglalkozást azoknak,
- akik szorongással kelnek reggelente,
- akik a céltalanság ürességét élik meg,
- akik életük megújításán dolgoznak,
- és akik érzik, sokkal több van bennük.
"A mindfulness igazoltan csökkenti a stresszt, fejleszti az önszabályozás, a fókusz és a koncentráció képességét; segít tolerálni az érzelmeinket és tisztábban gondolkodni; kiegyensúlyozottabbá tesz minket, és javulnak a kapcsolati készségeink. Így szinte mindenki számára előnyös lehet a mindfulness gyakorlása." – Pat Ogden
A tematikus foglalkozás gyakorlótere havonta a rendelkezésedre áll, hogy megoszd a tapasztalataidat és a kísérésemmel tovább fejleszd a szomatikus erőforrásaid eszköztárát, ami segíthet tudatos jelenléttel megküzdeni az aktuális kihívásaiddal.
Résztvevők visszajelzései a foglalkozásról:
Mit adott számodra a foglalkozás? Mit viszel magaddal?
“ Megerősítést. A sok éves terápiás folyamatot követően ma megerősödött bennem, hogy amúgy én alapvetően tök jól vagyok, jó úton haladok, csak arra kell fókuszálnom, ami előre visz, nem pedig bele ragadni a negatívba.
Mi az, ami előre visz? Nem megfeledkezni dolgokról. A mai foglalkozáson például eszembe jutott a víz fontossága, hogy mennyire szeretem az óceánt, illetve hogy mennyire vizuális vagyok.
Ami még fontos: Saját magam nyugalmáért én vagyok a felelős!”
“Világos, tiszta, érthető megerősítést és útmutatást. Gyors és használható, új lehetőségeket, hogy önmagamhoz férjek. Ez a módszer szokatlanul különleges a lehető legjobb értelemben.”
Frequently asked questions
Where is Somatic Mindfulness Műhely in Budapest?
Fényes Adolf u. 6, 6 Fényes Adolf utca, 1036 Budapest
When is Somatic Mindfulness Műhely in Budapest?
Somatic Mindfulness Műhely is scheduled for 11 Jun.
All Nearby Events Today (Upcoming Events)
-
MR. BIG VIP 2024 // Apr 07 Budapest, HU
7 Apr | Barba NegraVIP Experience Includes:* Private Soundcheck Viewing* Tour VIP Laminate and Lanyard* Unique Autographed Poster* 8x10 Photo* Meet & Greet with MR. BIG* ONE personal photo opportunity with MR. BIGThe VIP Experience will occur BETWEEN 3PM-6PM local time ..
-
Performance Assessment of an (Agile) Organization
12 Dec | Budapest 84 days leftThe purpose of the assessment is to holistically scan your organization and identify weak points and misconceptions in your product/service value delivery chain and underlying principles. The assessment provides a big picture for consequent discussion abo..
-
Performance Assessment of an (Agile) Organization
20 Jun | BudapestThe purpose of the assessment is to holistically scan your organization and identify weak points and misconceptions in your product/service value delivery chain and underlying principles. The assessment provides a big picture for consequent discussion abo..
-
Agile Recruiter (AR23)
17 May | BudapestThis course explores the recruitment legacy and the misconceptions accumulated in the organizational mind. These prevent organizations from access to and attracting the best talent.Language: This course is in the Slovak (Czech) language. In case, you wish..
-
Performance Assessment of an (Agile) Organization
26 Sep | Budapest 7 days leftThe purpose of the assessment is to holistically scan your organization and identify weak points and misconceptions in your product/service value delivery chain and underlying principles. The assessment provides a big picture for consequent discussion abo..
-
International Talent ID Camps 2024
24 Jun | Bánka Kristóf SportközpontDates & age groupsMONDAY 24th June 2024U19 (2006) & U18 (2007) Boys 8:30-12:30U17 (2008) & U16 (2009) Boys 14:00-18:00TUESDAY 25th June 2024U15 (2010) & U14 (2011) Boys 8:30-12:30U13 (2012) & U12 (2013) Boys & Girls 14:00-18:00WEDN..
-
Beautyscope Site Only REFLECTIVE.PERSPECTIVE Kevin Murphy
9 Jun | Hungexpo Budapest Congress and Exhibition CentrePast, present, and future collide to form here and now. Our perception is that time is dynamic and fluid, yet there are moments of reflection and clarity. We cannot predict the future, we can only invent it by embracing change, growing, and celebrating to..
-
ОБУКА КОЈА ЌЕ СЕ ОДРЖИ НА 14-17 АПРИЛ 2024 ГОДИНА ВО БУДИМПЕШТА, УНГАРИЈА
14 Apr | Budapest, HungaryОБУКА КОЈА ЌЕ СЕ ОДРЖИ НА 14-17 АПРИЛ 2024 ГОДИНА ВО БУДИМПЕШТА, УНГАРИЈАПОКАНА ОДWORLD SMART EDUCATION (WSE)ЗА УЧЕСТВО НА ОБУКА КОЈА ЌЕ СЕ ОДРЖИ НА14-17 АПРИЛ ..
-
Csatlakozz az űriparhoz!
4 Apr | Design TerminálCsatlakozz az ESA BIC Hungary program Open Day eseményére és foglalj személyes jelentkezési konzultációt egy ESA delegálttal! Az alkalom során betekintést nyerhetsz az Európai Űrügynökség Busines Incubation Centre (ESA BIC) üzleti inkubác..
-
Cityscape Couture & Bridal Traditions: a Budapest Exhibition Tour
8 Apr | Kiscell Museum and Hungarian National MuseumJoin us in Budapest to discover two beautiful fashion exhibitions curated by ICOM Costume and ICOM Hungary members!Monday 8 April 2024Budapest History Museum - Castle Museum: 10h: Visit of the 14th century silk textile of the Anjou kingsHungarian Heritage..
More Events in Budapest
-
Performance Assessment of an (Agile) Organization
12 Dec 84 days leftBudapest | Hungary
-
Performance Assessment of an (Agile) Organization
26 Sep 7 days leftBudapest | Hungary
-
Tech Jobs Fair - Budapest 2024
30 Sep 11 days leftBudapest | Hungary