Frauenretreat in den Bergen (Digital Detox)

Location: Dao Sparenmoos

Address: 28 Heimersbergstrasse, 3770 Zweisimmen

Date: 20 Sep

|20.-22. September 2024| |28.-30. März 2025| |14.-16. November 2025|

Tauche in ein tief transformierendes Embodiment Wochenende voller Spaß, Lebendigkeit, Verbindung, Leichtigkeit, Tiefe, Achtsamkeit, Präsenz, Heilung und Schwesternschaft ein. Sei herzlich willkommen einem Haus in den Schweizer Bergen in Sparenmoos. Dieses Haus ist das ganze Wochenende nur für euch reserviert. Umgeben von nichts anderem außer purer Natur, einer schönen Sauna und einem natürlichen Pool.

Ein Wochenende, das dir hilft, dich an deine authentische natürliche Schönheit zu erinnern. Wo du erkennen kannst, dass du aus so vielen verschiedenen Seiten bestehst und du alle Seiten an dir zusammen als Ganzes akzeptieren darfst.

www.frauenretreats.ch

Beispielhafter Programmablauf

Freitag

Dinner

Ankommen/Kennenlernen

Begegnung in der Gruppe

Diverse Übungen

Sauna

Samstag

Diverse Übungen

Brunch

Diverse Übungen

Dinner

Zeremonie und bestärkendes Ritual

Sonntag

Diverse Übungen

Brunch

Diverse Übungen

Massage

Abschlussrunde

Wir glauben, dass das Leben, das wir uns wünschen, damit beginnt, dass wir eine liebevolle Beziehung zu uns Selbst, inklusive all unseren Anteilen, auch Schattenanteilen aufbauen.

Das Schöne daran ist, dass wir dies am Retreat nicht nur alleine machen „müssen“, sondern einander in der Gruppe dabei unterstützen, motivieren und halten. Und wenn wir das alle zusammen in einer Gruppe voller gleichgesinnten Frauen tun, hat das eine gewaltige Kraft.

Dieser Prozess passiert oftmals nicht von einem Tag auf den anderen und wir glauben, dass wir immer wieder uns damit auseinandersetzen dürfen. An manchen Tagen ist es einfacher und an anderen schwieriger. Das Gute daran ist, dass es mit der Zeit aber immer einfacher wird. Und zwar in dem wir Übung darin bekommen und wir immer wieder den Mut aufbringen auch mal die nicht immer so angenehmen Sachen zu konfrontieren, anstatt zu ignorieren. Dies gelingt uns aber mit diversen Übungen und Ansätzen, welche wir zusammen erforschen, oftmals einfacher als man denkt.

Möchtest du gerne erkunden, wie du mit Emotionen auf eine gesunde Art und Weise besser umgehen kannst, ohne das Gefühl zu haben diesen ausgeliefert zu sein oder diese verdrängen zu müssen? In diesem Frauenretreat schauen wir alles ganzheitlich an.

Weniger mit dem Verstand sondern mehr über die Eigenerfahrung und unseren Körper und System. Wir tauchen durch Embodiment- und somatische Übungen mit Atem, Bewegung, Tönen und Präsenz in tiefere Schichten unseres Seins ein.

Die Veranstalterinnen laden dich ein, deine Grenzen selbst neugierig zu erkunden und diese auch zu wahren, wenn du spürst, dass dies gerade erforderlich ist. Du alleine entscheidest, wie tief du gehen möchtest. Du bist mit allem willkommen genauso wie du bist! Wenn du bereit bist, all dies zu erforschen und rauszufinden, dann heißen sie dich herzlich beim Frauen* Retreat in den Bergen willkommen.

Es erwartet dich eine transformative Reise, mit einem Mix aus Tiefe, Spass, Leichtigkeit, Lebendigkeit, Verbindung, Heilung, Emotionen und Schwesternschaft. Lisa und Isabel unterstützen, leiten und halten einen sicheren Raum, sodass du deine wahre Natur selbst erfahren kannst. Ihre Einladung an dich: zeige deine Ganzheit inkl. deiner Weiblichkeit vollkommen, umarme sie, erlaube es dir, genieße und feiere sie. Du bist in diesem magischen weiblichen Körper auf diese Erde gekommen, also lass dich inspirieren, wie du ihn in vollen Zügen genießen kannst! Verlasse deinen einschränkenden Verstand und tauche tief in deinen Körper und in deine Gefühle ein und beginne zu lernen, wie du mehr und mehr auf allen Ebenen von dem loslassen kannst, was dich davon abhält dein volles Potenzial zu nutzen.

Du kommst in einer Gruppe von Frauen zusammen, um eurem wahren authentischen Ich ohne Scham Ausdruck zu verleihen, um eure Sinnlichkeit und Sexualität (Lebensenergie) zu erforschen und um echte Schwesternschaft zu erfahren. Ihr zelebriert euch gegenseitig und schaut euch genauer an, wie ihr einander authentischer begegnen könnt, wie ihr mit Triggern umgehen könnt und erkundet was hinter Resistenzen gegenüber Diversem stecken könnte.

Was euch erwartet

Bestärkende Frauenkreise

Tao Tantrische und traumasensitive Übungen

Embodiment: freies Tanzen, Bewegen

Breathwork (Atemübungen)

Tönen

Authentischer Austausch

Reflektieren

Schattenarbeit

Affirmieren und Visualisieren

Journaling

Yin Yoga

Geführte aktive Meditationen

Partnerübungen und Gruppenübungen

Nährende Selbstliebe- Übungen und Rituale

Massage

Singen

Echte Schwesternschaft zelebrieren

Sauna

Das Leben zelebrieren

Mehr Sein anstatt Tun

Lachen

Verbinden mit uns selbst und anderen gleichgesinnten Frauen

Emotionen Ausdruck verleihen und Möglichkeiten erforschen, wie wir gesünder und einfacher mit Emotionen umgehen können

Achtsam und präsent sein

Für wen ist diese Retreat

Dieses Retreat ist für alle Frauen, die ihre angeborene Weisheit, Sinnlichkeit, Sexualität, natürliche Schönheit und Ausstrahlung (wieder)entdecken wollen.

Frauen, die ihr Leben in vollen Zügen genießen wollen.

Frauen, die sich von den Fesseln der Gesellschaft und der lebenslangen Konditionierung lösen wollen und bereit sind, frei zu sein. Frei, sich in dieser Welt auf ihre reinste und authentischste Weise auszudrücken. Ob wild, sexy, ruhig, laut, sinnlich, lebendig, in sich gekehrt, lachend, weinend, emotional etc.

Frauen, die wissen, dass es an der Zeit ist, unsere eigenen Bedürfnisse zu akzeptieren, erfüllen und zu feiern, wer wir sind.

Wenn du dich danach sehnst, dir mehr Zeit und Raum für dich selbst zu nehmen, dich zu nähren, dir selbst und deinen Emotionen sowie Gefühlen mit mehr Akzeptanz anstatt Verurteilung zu begegnen, dich zu entdecken und mit dir und anderen tollen Frauen auf einer tieferen Ebene zu verbinden und vor allem: dich selbst zu sein, dann bist du herzlich willkommen.

Tauche tief in deine Weiblichkeit ein. In jedem von uns steckt eine Kraft, die sich danach sehnt, ausgedrückt zu werden. Lass diese innere Kraft zu und lade mehr Kreativität, Vergnügen und Freude in dein Leben ein.

Ansätze

Taoismus, Tantra, Arbeit mit dem inneren Kind, Schattenarbeit, Embodiment, somatische Körperarbeit, Energiearbeit, Reiki, Yoga und Neurowissenschaft. All das verbunden mit einem traumasensitiven Ansatz.

Zusammengefasst

Dieser Frauen Retreat ist für dich wenn du gerne über den eigenen Körper lernen möchtest, wie du dir verhelfen kannst:

raus aus deinem Kopf zu kommen und dich zurück in deinen weiblichen Körper zu erden und zu deiner angeborenen, authentischen Natur und Kraft heimzukehren

dein Leben mehr aus deiner Intuition und Kreativität zu leben und von deinem Zentrum aus, dein volles, in dir liegendes Potential zu leben

dir und all deinen Aspekten mit voller Akzeptanz und Liebe besser zu begegnen und anzunehmen

mit schwierigeren Emotionen besser umzugehen und diese sogar für dich nutzen zu können

Scham und Schuld rund um Sexualität zu heilen

mehr Erfüllung, Balance, Genuss, Freude, Vergnügen und Klarheit in dein Leben zu bringen​

dich zu entspannen und loszulassen

dich lebendiger zu fühlen und von innen heraus mehr zu strahlen

*wie du auf andere Arten wie nur mit Gesprächen mit anderen Frauen in eine heilende und sichere Verbindung treten kannst